Рекомендации по закаливанию дошкольников

Отправлено 7 нояб. 2012 г., 09:35 пользователем Дет Сад   [ обновлено 7 нояб. 2012 г., 09:36 ]
В течение 1-2 минут должны перекатываться с пятки на носок на специальном резиновом массажном коврике, для укрепления свода стопы и профилактики плоскостопия. Затем на резиновом коврике расстилают полоски ткани шириной 0,5х2 метра, смоченной 10% р-ром поваренной соли, комнатной температуры. Дети должны потоптаться 3-4 мин. на смоченном коврике и 1-2 мин. на сухом.

Затем полоскание рта и носоглотки «гарканьем», 5% р-ром поваренной или морской соли, комнатной температуры, в количестве - 1/3 стакана. Бульканье как можно дольше. После процедуры дети моют лицо, шею, руки водой комнатной температуры 15-20 секунд и расстилают полотенцем до легкого покраснения кожи.

Солевая дорожка:
  1. 10 л. воды – 1 кг. соли (поваренной или морской)
  2. массажеры различные
  3. ткань влажная, 0,5х2метра.
  4. ткань сухая